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Die Personen interesadas en llevar un estilo de vida saludable usualmente tienen Waage Zuhause. Auf diese Weise wird die Gewichtskontrolle zu einer wiederkehrenden Sache, um den Fortschritt nach dem Training oder nach einer fettarmen Diät zu bewerten. Trotz allem ist Gewicht nur eine Richtlinie, die wenig über die körperliche Verfassung einer Person aussagt. Bei dieser Gelegenheit möchten wir Ihnen etwas über das erzählen Bioimpedanzskalen, weil sie zuverlässiger sind, wenn es darum geht, die Körperzusammensetzung zu verfolgen.
Lo primero que debes tener claro es que mejorar tu físico no se puede limitar a la pérdida de peso. Aunque es el Ziel principal en personas con algún nivel de obesidad, esta operación al mismo tiempo implica mantener o aumentar la masa muscular. Por esta razón, la medición del peso solo debe ser uno de los datos a recopilar, así como la fetter Durchschnitt in unserem Körper.
Obwohl es auf dem Markt eine große Vielfalt gibt, präsentieren wir Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um zu finden die besten Bioimpedanzskalen. Am Ende können sie aufgrund der großen Menge an Informationen, die sie liefern, zu unseren Hauptverbündeten werden.
Was sind sie und wie funktionieren sie?
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Wie der Name schon sagt, verwendet diese Art von Waage die Bioimpedanz das kennen Körperfettanteil des Organismus. Dieses Konzept bezieht sich auf eine Methode, die den Widerstand des Körpers nach dem Durchgang elektrischer Impulse geringer Intensität durch Flüssigkeiten misst. Es ist wichtig zu beachten, dass es sich um eine zugängliche, einfache und sichere Methode handelt.
Sein Betrieb basiert auf den Prinzipien der elektrischen Leitfähigkeit von Wasser. Dieser Wert ändert sich beispielsweise, wenn es sich um Muskeln, Fett oder Knochen handelt. Um es besser zu verstehen, hat die Fettmasse aufgrund des geringen Vorhandenseins von Wasser eine geringere elektrische Leitfähigkeit, während die fettfreie Masse aufgrund ihres hohen Flüssigkeitsanteils eine höhere Leitfähigkeit voraussetzt.
existiert Bioimpedanzskalen tan avanzados que tienen la capacidad de detectar la cantidad de grasa visceral, el porcentaje de agua y, sorprendentemente, la densidad ósea. Por supuesto, cuanto más sofisticado Sein el equipo de medición, mayor será su precio.
Experten zufolge gibt es keine absolut genaue Methode, um die zu erhalten Körperfettanteil des menschlichen Körpers. Trotz allem sind sich die meisten einig, dass es Skalen dieses Typs gibt, die Messungen mit großer Präzision durchführen können. Gleichzeitig betonen sie ihre Bequemlichkeit aufgrund der Benutzerfreundlichkeit und fördern einen gesunden Fettabbau.
Um sie zu verwenden, wird empfohlen, die Messungen im Fasten von mindestens 3 Stunden mit einer leeren Blase durchzuführen, um zuvor keinen Tee, koffeinhaltige Getränke oder Diuretika zu konsumieren, 24 Stunden vorher keine anstrengenden Übungen zu machen und keine metallischen Elemente zu tragen.
Faktoren, die auf der Bioimpedanzskala zu berücksichtigen sind
Wenn Sie daran interessiert sind, eines dieser Geräte zu kaufen, stehen Sie vor einer großen Herausforderung, da es mehrere gibt Bioimpedanzskalen auf dem Markt. Trotz allem ist es wichtig, dass Sie die folgenden Faktoren berücksichtigen, um die zuverlässigsten und kompetentesten Optionen zu wählen, wie bei der Tanita Bioimpedanzskalen.
Es ist wichtig, dass Sie auf anerkannte Marken setzen, da diese nicht nur den Benutzern größere Funktionen bieten, sondern gleichzeitig Präzision bei den Messungen gewährleisten. Im besonderen Fall von TanitaEs ist eines der bekanntesten Unternehmen der Branche, was es zu einer Marke gemacht hat, die von Ernährungswissenschaftlern und anderen Experten verwendet wird.
Diese Skalen zeichnen sich durch Präzision, mehrere Messparameter, hochwertige Materialien und Konnektivitätsoptionen aus. Die Möglichkeit, sie über Bluetooth zu verbinden und über eine eigene Überwachungs-App zu verfügen, ist ein zusätzlicher Vorteil. Auf diese Weise ist es möglich, die physikalische Entwicklung realistischer, einfacher und komfortabler zu überwachen.
Die Wahl des Maßstabs ist entscheidend, da der Grad der Zuverlässigkeit stark vom Modell abhängt. Bei professionellen Gebrauchspersonen ist die Abweichung geringer und reicht aus, um bei der Festlegung von Trainingsprogrammen und Ernährungszielen als zuverlässige Instrumente angesehen zu werden.
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